宮上クリニック
新型コロナウィルスの影響で、お休みをしておりました。
只今再開に向け準備中です。今暫くお待ちください。
良いお産のコツ、母乳育児を学びお母さんになる準備をしましょう
当医院では、良いお産のコツ、母乳育児について学びお母さんになる準備をお手伝いいたします。また、妊娠中や産後における身体や心をケアするための教室も開いております。
音楽に合わせたエアロビックなエクササイズで妊娠中の太り過ぎや筋肉の衰えを防止することは安産への第一歩、マタニティビクスで心身ともにハリのあるマタニティライフを送りましょう。
出産準備教室のご案内
※現在休止中
毎月 第4 火曜日 9:30〜11:30
「母乳で赤ちゃんを育てるために…」
出産準備教室 パート3
毎月 第3 土曜日 14:00〜16:00
「分娩の経過」「入院の準備」他
出産準備教室 パート2
毎月 第1 土曜日 14:00〜16:00
「お産ってなあに？」「おっぱいの手入れ」他
出産準備教室 パート1
※現在休止中
妊婦体操はヨーガ体操からつくられたものです。簡単な動作、ゆっくりとした動き、呼吸と動作が一致している、心身共にリラックス感が得やすい等が特徴です。安産で、しかも妊婦さん自身が納得するお産をするためには、身体訓練を通して精神訓練に入っていけるのにマタニティ・ヨーガは役立ちます。自然な体の動きの中で柔軟性が養われますので少々体が硬い人でも大丈夫です。
【 マタニティ・ヨーガとは 】
妊娠中の肩こり、腰痛、便秘など不快症状を取り除き健康な生活と心身を調えて納得できる良いお産を目指します。
妊娠16週よりご参加下さい。［※要予約］
当院は日本マタニティ・ヨーガ協会の登録施設です
マタニティ・ヨーガ教室のご案内
※現在休止中
妊婦さん待合室（プレママルーム）にて
毎週 月曜日 10:15〜11:15
・お産および育児に大切な筋肉、体力の維持
・妊娠期間中の各種不快症状の軽減（腰痛、背痛、肩凝り、静脈瘤、等）
・分娩時に有効なリラックスの仕方の体得、精神的な安定
・積極的にしかも余裕を持ってお産に臨む
・出産等も付き合うことができる仲間、友達づくり
健やかな妊娠期間と赤ちゃんのために
※現在休止中
